Alessandra Oram
Alessandra Oram
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Pre-Natal Vinyasa Yoga (Intermediate Level) 12 weeks / 1st Trimester (ENG)
This class was filmed when I was 12 weeks pregnant with Eneko. It is a full body vinyasa flow, ideal for you mamas that already have a regular yoga practice and are still keen on moving your body fluidlly and with certain challenging postures that respect your body and baby, allowing all the necessary space to keep our little bumps happy.
This video was filmed almost 3 years ago, and it makes me so happy that I can accompany you on your pregnancy at a time when I was going through my first pregnancy myself. Feel your body, and only do what feels comfortable to you and your growing belly. Congratulations MAMA! xx
Переглядів: 2 931

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @fernandaandia1453
    @fernandaandia1453 2 дні тому

    always return to this class, thank you please more!!

  • @ruthtanner6521
    @ruthtanner6521 6 днів тому

    Great programme thank you

  • @user-kf8us5vu1f
    @user-kf8us5vu1f 10 днів тому

  • @sevdaakyatan839
    @sevdaakyatan839 19 днів тому

    💜🧘🏻‍♀️

  • @sapchungyog
    @sapchungyog 24 дні тому

    I m from Ladakh master

  • @gustavitoamaral8830
    @gustavitoamaral8830 28 днів тому

    I love your classes but please include shavasana time to close the class properly!

  • @elviragarcia2337
    @elviragarcia2337 Місяць тому

    Gracias. Vivan las clases en Español!!

  • @Yoga.Yolex.
    @Yoga.Yolex. Місяць тому

    Beautiful class..😍

  • @gaiamandala8281
    @gaiamandala8281 Місяць тому

    Such a great practice! It was the first time that I actually managed to tuck and keep! Thank you so much, Alessandra

  • @renataalexandre6036
    @renataalexandre6036 Місяць тому

    Uma aula ótima, porém lenta demais

  • @mr.zenedin1735
    @mr.zenedin1735 Місяць тому

    HI ❤ beautiful Alessandra your number please beautiful I'm excited for join with your working now please I'm excited for your goodness and love to you all the best for your ❤❤

  • @hellsdor2626
    @hellsdor2626 2 місяці тому

    Wooooah! This was.... intense... I loved it! Thank you so much, I LOVE sideplanks and it's rare to have a whole class with focus on them. ❤

  • @vikiduron2910
    @vikiduron2910 2 місяці тому

    Gracias!!!💪🏼💪🏼🔥🔥🚀🚀❤️❤️👏🏻👏🏻❤️🚀🔥💪🏼🔥🔥🚀❤️🚀🔥💪🏼❤️

  • @riddhijain122
    @riddhijain122 2 місяці тому

    thank you so much for your kind words

  • @sarapereira16
    @sarapereira16 2 місяці тому

    Excelente clase. Muchas gracias. Sigue grabando aunque sean cortas por favor.❤

  • @lina__98
    @lina__98 3 місяці тому

    wooooowwww girl that was so fun !!!!!! thank you

  • @burnsyoga
    @burnsyoga 3 місяці тому

    Love this! In my third trimester and loved the pace of this class. Thank you for sharing <3

  • @connectingthedots100
    @connectingthedots100 3 місяці тому

    Awesome! ❤

  • @adamwielowski3910
    @adamwielowski3910 3 місяці тому

    😋 "promo sm"

  • @claraforcada1180
    @claraforcada1180 3 місяці тому

    Gracias por tus enseñanzas, por explicar con tanta dedicación todas las posturas, ayuda a encontrar el camino sin perder el momento de concentración en la práctica..gracias Alessandra.

  • @aumisic
    @aumisic 3 місяці тому

    this video is crazy!!! thank you so much!

  • @etsuviolin
    @etsuviolin 3 місяці тому

    This felt sooo incredible. You are such a gifted teacher, thank you so much!

  • @normabrenis8082
    @normabrenis8082 3 місяці тому

    love your casses this was very explainable and I love the background!!! Beautifull

  • @ketupiter
    @ketupiter 3 місяці тому

    Beautiful 🌈❤️‍🔥✨🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ojos_de_dios1840
    @ojos_de_dios1840 3 місяці тому

    Yes

  • @MusicTheoryMovies
    @MusicTheoryMovies 3 місяці тому

    Thanks for all the pike jumps!

  • @amystewart7538
    @amystewart7538 3 місяці тому

    Congratulations!!

  • @anamericanmuslim6399
    @anamericanmuslim6399 3 місяці тому

    Such a wonderful release!

  • @malenaferreyra9308
    @malenaferreyra9308 4 місяці тому

    Muy genial está clase gracias gracias desde argentina

  • @inamedunic9749
    @inamedunic9749 4 місяці тому

    Great work.

  • @mariaornelas2560
    @mariaornelas2560 4 місяці тому

    Gracias, me encantaría que hicieras más clases, son maravillosas

  • @luisaurrego650
    @luisaurrego650 4 місяці тому

    Gran descubrimiento!!!! seguir experimentando con nuevos movimientos

  • @anamericanmuslim6399
    @anamericanmuslim6399 4 місяці тому

    What a challenge! 🥰

  • @desycg1537
    @desycg1537 4 місяці тому

    Solo una palabra: GUAU!

  • @bt6824
    @bt6824 4 місяці тому

    Welcome back…happy to see your updates ❤

  • @yolandasanchezaguirre4415
    @yolandasanchezaguirre4415 4 місяці тому

    Porfavor traducir al español. Mil gracias.

  • @Isachi
    @Isachi 4 місяці тому

    I can’t float and lift my leg from my mat help !!!😊

  • @Denmacmack
    @Denmacmack 4 місяці тому

    Me encantó. Muchas gracias por tu maravillosa clase. Las instrucciones muy precisas, me ayudaron mucho hasta para posturas que creí que ya tenía dominadas. 🎉❤ felicidades por tan buen yoga.

  • @mirjha
    @mirjha 4 місяці тому

    🧘‍♀️🔥

  • @JuraseekPark
    @JuraseekPark 4 місяці тому

    Estoy desafiándome a hacer rutinas nuevas, tengo años haciendo yoga y me doy cuenta que aún me cuestan ciertas cosas y siento que este vídeo es demasiado bueno, me ayudas a desasfiarme y estoy poniendo tu vídeo todos los días hasta por fin poderlo hacer al pie de la letra, sin caerme, sin cansarme como si estuviese muriendo y lo voy logrando poco a poco. Gracias, es un vídeo hermoso.

  • @pipi812
    @pipi812 4 місяці тому

    Qué gran alegría encontrarte por acá Alessandra!, aunque extraño tus vivos, sigo día a día con tus prácticas! las amo! abrazo inmenso y gracias por compartir! 💚🙏

  • @sergioRamirez-uz2ke
    @sergioRamirez-uz2ke 5 місяців тому

    Sin duda alguna, eres una gran maestra. Gracias

  • @erikaramirez2586
    @erikaramirez2586 5 місяців тому

    Hoy me he pedido el dia y estoy aprovechando esta magnífica clase. Gracias Alessandra ❤

  • @catez8144
    @catez8144 5 місяців тому

    It's another masterpiece! Thank you, Alessandra!

  • @rosananeiva1706
    @rosananeiva1706 5 місяців тому

    Thank you ❤❤❤

  • @erc_mm
    @erc_mm 5 місяців тому

    I loved the class! But unfortunately, the ads were very distracting.

    • @AlessandraOram
      @AlessandraOram 5 місяців тому

      Hi! Sorry my mistake. I didn’t check the settings. I have now changed it to no ads during class.

  • @p19_4
    @p19_4 5 місяців тому

    🙏🙏🙏🙏

  • @Yogaonline3311
    @Yogaonline3311 5 місяців тому

    Fantástico 😊😊

  • @catez8144
    @catez8144 5 місяців тому

    sheer beauty! Gracias <3

  • @dilaraatabay2459
    @dilaraatabay2459 5 місяців тому

    Namaste <3